Comment refaire sa vie amoureuse et surmonter le chagrin après 60 ans ?
Un chagrin d'amour est un chagrin d'amour. Envisager sa vie sans la personne que l'on a aimée est vécue comme une épreuve quasi insurmontable, que l'on ait 20 ou 60 ans.
Cependant à l'âge de la retraite, on est plus en proie au fatalisme. On s'est marié, on a construit un foyer et une carrière professionnelle. Bref, la vie est derrière nous, alors à quoi bon ?
Non, rebondir après une rupture amoureuse lorsqu'on a plus de 60 ans n'est pas simple. Pourtant, il va bien falloir aller de l'avant et passer à autre chose. Car, à en croire les statistiques d'espérance de vie, celle-ci n'est manifestement pas complètement derrière vous.
Plus de 60 ans et célibataire : et alors ?
Nous avons tous hérité de la même croyance : le bonheur se construit à deux, jusqu'au bout, quoiqu'il en coûte. Forcément, parti de ce mandat, se séparer après 60 ans n'est pas dans l'ordre établit. Et on a vite fait de se sentir marginalisé.
Pourtant, les mœurs évoluent. Ce que l'on croyait dur comme fer il y a une vingtaine d'années est aujourd'hui beaucoup plus contestable. Les chiffres parlent d'eux même.
Selon l'Institut National d'Études démographiques (INED), depuis 1985, le nombre de divorces chez les plus de 60 ans a doublé. L'institut de sondage Eurostat recense quant à lui plus de 9 millions de célibataires de plus de 50 ans.
Les baby-boomers, ces enfants de mai 68, sont-ils enclins au bouleversement des bonnes mœurs ?
Quoi qu'il en soit, force est de constater que le célibat après 60 ans n'est plus exceptionnel. Et que refaire sa vie en tant que senior n'a jamais été aussi socialement accepté. Il est temps pour vous d'en faire de même, car sans cela, vous ne pourrez jamais rebondir et aller de l'avant.
Comment avancer après une rupture amoureuse après 60 ans ?
Faire son deuil amoureux
Une fois la tempête conjugale passée, la nouvelle officialisée auprès des proches et les éventuelles formalités administratives concluent, il est temps pour vous de ralentir.
Ce serait une erreur de chercher à minimaliser votre douleur, votre colère et le sentiment d'abandon ou d'injustice qui vous envahissent peut-être.
Mais faire son deuil ne signifie pas qu'il faut oublier définitivement votre ex-conjoint(e). Vous et cette personne avez partagé de beaux et forts moments. Ne les dépréciez pas au nom de votre rupture et de la douleur qu'il en résulte. Cela reviendrait à tronquer une partie de votre vie, une partie de vous…
Vous aurez réussi à faire votre deuil amoureux le jour où vous serez capable de regarder en arrière avec reconnaissance et sans jugements. Le chapitre clôt, vous pourrez vous préparer à écrire de nouveau.
Se prendre en main, un jour et tous les jours
Après une rupture amoureuse après 60 ans, on s'entend souvent dire qu'il faut « rebondir ». S'il est vrai qu'un déclic est nécessaire, et qu'un jour, il faudra prendre la décision consciente d'aller de l'avant, il ne faut pas tomber dans le piège : vous serez amené à rebondir plusieurs fois.
L'acceptation est un état d'esprit qui se travaille au quotidien. Vous aurez envie de ressasser, vous serez parfois nostalgique à la vue d'une photo, et il se peut que la douleur ne vous quitte jamais complètement.
L'une des techniques qui permettent de rebondir plus facilement nous vient d'un vieil adage : mieux vaut prévenir que guérir.
Autrement dit, n'attendez pas que la tristesse s'empare de vous ! Construisez-vous un quotidien rempli de « petits bonheurs ».
Habituez-vous à cuisiner de bons plats, entourez-vous d'objets qui vous apportent quelque chose, prenez le temps de soigner votre apparence, écoutez de la musique, choisissez vos films, vos lectures… Bref, semez plein d'antidotes à la tristesse.
Au bout d'un moment, vous pourrez court-circuiter cet état de déprime de manière presque inconsciente.
Aller vers les autres
Après une rupture amoureuse quand on est sénior, l'ennemi numéro un, c'est la solitude. Elle est subite, imposée et source d'angoisses. Surtout après un certain âge.
Vous avez peur de vous retrouver seul(e) ? Alors, sortez. Si vous êtes entouré de personnes bienveillantes, avec qui vous partagez de bons souvenirs, n'attendez pas pour les contacter. Ne commettez pas l'erreur d'attendre qu'ils le fassent pour vous. Prenez les devants, et organisez une sortie, un déjeuner ou une quelconque activité.
Si votre rupture avec votre ex-conjoint(e) est l'épicentre d'un bouleversement qui a également touché vos proches et vos amis, c'est à plus forte raison que vous devez faire l'effort d'aller vers les autres.
Forcez-vous à trouver une nouvelle activité. Oui, forcez-vous, car au début vous n'en aurez probablement pas envie. C'est normal, mais ne vous laissez pas piéger par vos croyances limitantes.
Cours de salsa, randonnée, club de photo, atelier de cuisine, etc. Ce ne sont pas les activités accessibles aux seniors qui manquent, vous n'avez aucune excuse.
Se reconstruire après 60 ans : peut-on trouver l'amour ?
L'amour au 3e âge, le meilleur des âges
Rebondir après une rupture amoureuse ça veut aussi dire : s'autoriser à tomber de nouveau amoureux, même, et peut-être surtout, après 60 ans.
Au cours de vos années de mariage, n'avez-vous jamais regardé deux adolescents amoureux se bécoter sur les bancs publics avec un peu d'envie ? Ils s'aiment comme des tourtereaux : ils ne parlent pas d'argent, n'envisagent pas d'enfants, n'ont pas de majeures responsabilités…
Non, vous n'êtes pas un adolescent de 60 ans. Vous êtes bien mieux ! Vous avez sans doute une certaine stabilité économique, vous êtes peut-être propriétaire, vous avez résolu le dilemme du nombre d'enfants il y a belle lurette et votre carrière professionnelle ne requière plus autant d'énergie.
Bref, vous avez le temps, la liberté d'esprit et les moyens d'en profiter.
Seniors : et si l'amour était sur internet ?
Penser qu'internet est réservé aux jeunes fait partie des idées reçues dont il faut défaire.
Il existe un grand nombre de sites de rencontres pour seniors, et vous savez quoi ? Ils sont toujours plus nombreux et comptent toujours plus d'inscrits !
Ce succès trouve au moins deux explications.
La première, eh bien les personnes âgées semblent rejoindre Blaise Pascale et pensent elles aussi que « l'amour n'a point d'âge ». Selon un sondage largement relayé par la presse, 63 % des célibataires seniors croient à une nouvelle histoire d'amour.
Autre raison de la popularité des sites de rencontres pour personnes âgées : les seniors savent ce qu'ils veulent. Et justement, sur ce genre de site il est possible de sélectionner d'entrée de jeu les célibataires qui correspondent le mieux à vos attentes.
Grâce aux algorithmes de ces cupidons en ligne, on ne perd pas son temps, on est tout de suite dans la sincérité, avec soi-même et avec autrui.
Et puis bien sûr, les sites de rencontre pour seniors sont particulièrement bien pensés. L'interface est intuitive, simple à prendre en main, tout en offrant au célibataire des moyens originaux de contacter les autres membres.
Bref, s'il y a un endroit où trouver d'autres seniors qui, comme vous, souhaitent refaire leur vie et avancer, c'est bien sur une plateforme de rencontre dédiée aux personnes âgées.
